El aroma de una pareja romántica, aún sin estar presente físicamente, puede mejorar la eficiencia del sueño en hasta un 2%, según una nueva investigación psicológica de la Universidad de Columbia Británica (UCB) publicada en la revista “Psychological Science”.
Para el estudio, los investigadores analizaron los datos de sueño de 155 participantes que recibieron dos camisetas de aspecto idéntico para usar como fundas de almohada: una había sido utilizada previamente por su pareja romántica, y la otra, por un extraño o era limpia.
Los datos de la vigilancia del sueño mostraron que éstos experimentaron menos sacudidas y giros cuando se expusieron al olor de sus parejas, incluso si no sabían a quién olían.
Los participantes informaron que se sentían más descansados cuando creían que estaban durmiendo con el aroma de su pareja.
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El estudio podría allanar el camino para futuros trabajos al examinar la eficacia de métodos simples y efectivos para mejorar el sueño
Además, independientemente de sus creencias, los datos medidos indicaron que el sueño mejoró cuando estuvieron realmente expuestos a su olor.
“Uno de los hallazgos más sorprendentes es cómo el olor de una pareja romántica puede mejorar la calidad del sueño incluso fuera de nuestra conciencia”, dijo Frances Chen, autora principal del estudio y profesora asociada en el departamento de Psicología de la UCB.
La presencia física de una pareja romántica a largo plazo, señalaron, se asocia con resultados positivos para la salud, como una sensación de seguridad, calma y relajación, que a su vez conduce a un mejor sueño.