Aumentan insomnio e irritabilidad en México

Aumentan insomnio e irritabilidad en México, debido a los factores de estrés que presentó la población durante la cuarentena. Incrementaron también el enojo y el cansancio emocional, así como un bajo estado de ánimo, externó la psicóloga Leticia Zúñiga, especialista en terapia cognitivo conductual.

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La especialista manifestó que un factor estresante es, sin duda, la duración; otro factor sería el miedo.

“Evidentemente que la duración de una cuarentena debe ser lo suficiente para contener un brote local, y reducir la dispersión del virus, y una mayor duración del cierre, está asociada con una menor calidad en la salud mental de la población”, externó.

“El miedo a enfermarte, miedo al desastre, a tener una infección, a contagiar a la gente que se ama, y esto se ha demostrado que es más frecuente en las mujeres embarazadas, y con la población infantil”, dijo.

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La frustración es otro factor, señaló Leticia Zúñiga, lo mismo que el aburrimiento y la abstinencia de una rutina.

“La pérdida del contacto social puede ser particularmente estresante para muchos de nosotros, lo cual no solo tiene un impacto en la salud mental, sino que también decrece la energía, y puede también ser el detonador para el consumo de algunas sustancias adictivas, como lo puede ser el alcohol”, externó.

Aumentan insomnio e irritabilidad en México; informarse adecuadamente puede reducir el estrés

El hecho de tener una información adecuada puede favorecer a la reducción de estrés; sin embargo, dijo que si de parte de los organismos de salud existe falta de claridad, ausencia de guía y soporte conductivo para el manejo de la cuarentena, esto genera frustración y confusión en la población.

La falta de insumos también se convierte en un factor de estrés, señaló la especialista, el que la población tenga acceso limitado a los recursos como pudiera ser un medicamento o algunos artículos de necesidad básica, y esto puede generar ansiedad en la población, y enojo.

Por último, dijo, y no menos importante, son los problemas financieros que la cuarentena ocasiona.

“El interrumpir el quehacer profesional, el comercio, tiene serios impactos en la salud económica de la población, de todos nosotros, es un factor de riesgo, y por ende, de estrés y puede favorecer incluso al desarrollo de desórdenes psicológicos”, aseveró.

Con información de 24 HORAS MÉXICO.

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