El yoga aéreo potencia la creatividad, el desbloqueo y fomenta el desarrollo personal, de acuerdo con Katia Muñoz Olmo, experta de Royal Hideaway Sancti Petri.
Combina la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, pilates y danza, y se realiza con el cuerpo suspendido en el aire mediante un “columpio” de tela.
Se necesita algo de fuerza y de coordinación, pero el yoga aéreo está diseñado para que lo pueda realizar cualquier persona, ya que se puede adaptar al estado físico y además tiene diferentes niveles.
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¿Sabes qué beneficios aporta el yoga aéreo? Te contamos
La realización de las posturas invertidas del aeroyoga mejora el sistema circulatorio y consigue transportar una mayor cantidad de sangre a la cabeza, lo cual ayuda a despejar la mente y oxigenar positivamente el cuerpo.
Esta práctica ayuda a quemar calorías, a reducir el peso y a trabajar el abdomen, pero también contribuya a elimina el dolor de espalda, estira la columna, descomprime las vértebras, tonifica los músculos y ayuda a definir la silueta.
Con información de Agencias