Las mejores apps para meditar y relajarse del estrés

Después de los retos y exigencias de la vida cotidiana, es normal que las personas necesiten un tiempo para relajarse y olvidarse del estrés. A continuación te dejamos algunas aplicaciones de meditación que te ayudarán a descansar el cuerpo y la mente.

1. Meditopia

Cuenta con más de mil meditaciones y musica relajante, además de un programas basados en la conciencia plena para un cambio de comportamiento

2. Lojong

Encuentra cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportar numerosos beneficios como alivio de la ansiedad o control del estrés

3. Pura Mente

Esta app tiene guías de meditación y mindfulness para cualquier momento del día. Además de sesiones cortas y simples, para aprender a meditar

4. Serenity

Adquiere las habilidades necesarias para incorporar la meditación de conciencia plena a tu rutina diaria

5. Sei

Tiene más de 100 meditaciones guiadas totalmente gratuitas para aprender a meditar, dormir mejor, relajacion y concentracion.

6. Yivana Meditación

Cuenta con un programa de meditaciones personalizadas, además de un diario de gratitud en el que podrás escribir día a día.

 

Con información de: Redacción

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